Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Agustus 2016
|
73,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 23,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1660 kkal
|
Lemak: 41,49g | Prot: 91,93g | Karb: 215,43g.
Makan Pagi: Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Coca-Cola Coca-Cola Light, Śmietana, Zwykłe Naleśniki, Kawa z Mlekiem. Makan Siang: Żółta Kukurydza (Ziarna na Kolbie, z Solą, Mrożona, po Odsączeniu, Gotowana), Danone Kefir, Good Food Solone Wafle Kukurydziane. Makan Malam: Pierogi z Jagodami. Camilan/Lainnya: OSM Łowicz Serek Homogenizowany Naturalny, Kawa z Mlekiem, MK Tuńczyk Kawałki w Oleju Roślinnym, Grzyby (Odsączone, z Puszki), Oskroba Chleb Sitkowy, Lisner Filety Śledziowe w Oleju A'la Matjas. lagi...
|
|
2743 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 3 jam dan 30 menit, Aerobik - 33 menit, Menyusui - 2 jam, Istirahat - 9 jam dan 57 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JW1206
|