Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Desember 2011
|
71,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 Desember 2011:
|
2716 kkal
|
Lemak: 95,02g | Prot: 132,01g | Karb: 146,76g.
Makan Pagi: steak burrito trader joe, lite mozzarella trader joe, canola oil, tortilla, egg. Makan Siang: olive oil, red potato, russel sprout, chicken thigh, chicken thigh. Makan Malam: soft tofu, basa fish, corn starch, fried tofu, white rice, egg. Camilan/Lainnya: chicken thigh, vodka, red wine. lagi...
|
|
2160 kkal
|
Latihan:
Tidur - 6 jam, Istirahat - 9 jam dan 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Duduk - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Joina
|