|
Весы взбесились))) Не знаю какой вес ставить.....их штормит, то 59,4 показывает, то 58,7))) а то 59,0 наверное от жары ;)
|
59,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1037 kkal
|
Lemak: 25,56g | Prot: 38,99g | Karb: 172,55g.
Makan Pagi: Овсяная Каша на Молоке. Makan Siang: Черные Бобы, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Картофельное Пюре. Makan Malam: Редис, Азбука Вкуса Паэлья с Морепродуктами, Зеленый Листовой Салат. Camilan/Lainnya: Манго, Хлеб Зерновой, Смузи банан авокадо. lagi...
|
|
2225 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Squats - 3 menit, Berbelanja - 3 jam, Memasak - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Latihan Perut - 1 menit, Berdiri - 1 jam, Istirahat - 2 jam dan 56 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|