Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Agustus 2016
|
96,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 19,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3528 kkal
|
Lemak: 127,01g | Prot: 164,41g | Karb: 419,71g.
Makan Pagi: Milch 2% Fett, Ja! Haferflocken Zart, Champ Protein 90 Shake, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, Harry Balance Aktiv Sandwich. Makan Siang: Seeberger Walnusskerne, Ja! Reines Rapsöl, Knorr Knoblauch Sauce, Gaggli Makkaroni, Wolf Schinkenspeck, Ei, Quarkkuchen, Bofrost Omas Mohnkuchen, Wolf Schinkenspeck, Ei, Gaggli Makkaroni. Camilan/Lainnya: Ja! Jagdwurst, Grünländer Leicht, Weizenbrötchen, REWE Bio Mehrkornbrötchen, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Wilhelm Brandenburg Schinkenspeck, Ei, Riesa Makkaroni-Chips. lagi...
|
|
2917 kkal
|
Latihan:
rad - 34 menit, laufen - 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 51 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|