Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Agustus 2016
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1156 kkal
|
Lemak: 55,73g | Prot: 65,29g | Karb: 100,10g.
Makan Pagi: Tomaten, Gurke (mit Schale), Meßmer Ingwer-Zitrone, Mertinger Milchhof Joghurt Mild, Kaffee, Biac Probiotischer Fitness-Drink, TiP H-Vollmilch 3,5%. Makan Siang: Popp Gurkensalat mit Joghurtdressing, Delikato Heringssalat, Nudelsalat, Nudeln (Gekocht), Ratatouille. Makan Malam: Aldi Putenbrustfilet, Ketchup, Filinchen Original, Almette Bunte Paprika, Ziegenkäse (Weich), Tomaten, Bayernland Kerniger Frischkäse, Harzer Harzer Käse, Pesto, Bio Bergkäse, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Camilan/Lainnya: Ja! Natürliches Mineralwasser Still. lagi...
|
|
1818 kkal
|
Latihan:
Duduk - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 8 jam dan 47 menit, Tidur - 7 jam dan 13 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kiki_18
|