Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Agustus 2016
|
80,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,9 kg.
Sisa: 10,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1296 kkal
|
Lemak: 41,63g | Prot: 94,44g | Karb: 120,16g.
Makan Pagi: Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Каша Пшенная на Воде, Вареное Яйцо, Творог (Обезжиренный), Домик в деревне Сметана 15%. Makan Siang: Подсолнечное Масло, Винегрет без Масла, Смешанные Овощи (Замороженные), Куриные Котлеты на Пару. Makan Malam: Творог (Обезжиренный), Селедка на Гриле, Помидоры, Зеленый Лук, Огурец (без Кожуры), Простоквашино Сметана 15%. Camilan/Lainnya: Грейпфрут. lagi...
|
|
2456 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Cardio - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ne zloy
|