Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Agustus 2016
|
68,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1114 kkal
|
Lemak: 43,50g | Prot: 97,38g | Karb: 77,19g.
Makan Pagi: Gustoland Koch-Hinterschinken (33g), Bergader Bergbauern Käse, Magerquark, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), REWE Eiweißbrot Low Carb, Schinken (Extra mager). Makan Siang: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Vanille, My Muesli High Protein Müsli, REWE Eiweißbrot Low Carb, Magerquark, Milbona Skyr Vanille, Bergader Bergbauern Käse, Gustoland Koch-Hinterschinken (33g). Makan Malam: Italienisches Salatdressing (Fettreduziert), Grüner Blattsalat. Camilan/Lainnya: Gelatelli Ecorino, Power System High Protein Bar Cocos. lagi...
|
|
1886 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 10 menit, Fitness (Workout) - 21 menit, Istirahat - 15 jam dan 29 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan soclaudia
|