Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Agustus 2016
|
60,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1674 kkal
|
Lemak: 61,89g | Prot: 87,71g | Karb: 185,70g.
Makan Pagi: Streuselschnecke, Tamara Schwarze Johannisbeere, Trader Joe's Erdnuss Creme Creamy, Harry Körner Balance Sandwich. Makan Siang: Juwel Hähnchenschnitzel, Gekochte Grüne Erbsen, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Makan Malam: Alpenmark Kasländer, Ponnath Geflügelbrustfilet Roulade, Aldi Körniger Frischkäse, Edeka Eiweißbrot. Camilan/Lainnya: Brioche, Ablig Feinfrost Softeis Moskauer Art, Tirestella Milk & Coffee. lagi...
|
|
2606 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 20 menit, Belanja - 10 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 16 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 54 menit, Berdiri - 30 menit, Menonton Televisi - 4 jam, Pijat - 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan riketailor
|