Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Agustus 2016
|
89,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,3 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1250 kkal
|
Lemak: 37,96g | Prot: 83,64g | Karb: 144,31g.
Makan Pagi: Plus Vita Pão de Forma Original, Parmalat Leite Semi Desnatado, Café com Açúcar, Polenghi Queijo Minas Frescal Light. Makan Siang: Peito de Frango, Ovo de Codorna, Contra-filé, Cenouras, Ervilhas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Doce, Vagem Cozida, Alface, Tomates, Palmito, Batata Baroa. Makan Malam: Manjar de Coco, Hortifruti Patinho Moído, Plus Vita Pão de Forma Original. Camilan/Lainnya: Bom Biscoito Biscoito Sabor Nata, Café, Richester Cream Cracker Superiore, Café, Café. lagi...
|
|
3582 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 10 menit, Mountain Biking - 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|