Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Agustus 2016
|
109,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 10,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1411 kkal
|
Lemak: 33,39g | Prot: 80,61g | Karb: 195,61g.
Makan Pagi: Goldsteig Emmentaler Hauchdünn, Buko Frischkäse Balance, Gut & Günstig Lachsschinken, Aldi Geflügel Salami, Roggenvollkornbrot, Wetzel Jamaica Rum - Creme Stäbchen. Makan Siang: Dovgan Kwas, Sushi, Bofrost Chinesische Bratnudeln. Makan Malam: Heinz Barbecue Sauce, REWE Beste Wahl Körner Sandwich, Leerdammer Leger Caractere, Gut Bartenhof Schinkenbraten, Dovgan Kwas, Eiweißshake. lagi...
|
|
5025 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam, Zumba - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 45 menit, Naik Tangga (Stairs) - 8 menit, Tidur - 8 jam dan 48 menit, Istirahat - 6 jam dan 49 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jamaikawaii
|