Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Agustus 2016
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1925 kkal
|
Lemak: 63,75g | Prot: 122,57g | Karb: 222,38g.
Makan Pagi: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Хлебзавод 28 Лаваш Тонкий для Рулетов, Банан. Makan Siang: Банан, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Куриное Филе. Makan Malam: Домик в деревне Молоко 3,2%, Окрошка, Избенка Сыр Адыгейский, Абрикосы, Монетка Сушки "Крохотушки" с Солодом. Camilan/Lainnya: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Шоколадница Карамельный Капучино. lagi...
|
|
1857 kkal
|
Latihan:
Squats - 20 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bf4jnq8yw88
|