Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Agustus 2016
|
83,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1832 kkal
|
Lemak: 79,34g | Prot: 53,01g | Karb: 238,64g.
Makan Pagi: Butter, Sour Dough Bread, Strawberries, 365 Organic Corn Flakes, Silk Pure Almond Milk - Original. Makan Siang: Goya Black Beans, Tortilla Corn Chips, Ice Cream, Fruit Salad with Salad Dressing or Mayonnaise (Excluding Citrus Fruits), Chef Salad. Makan Malam: Taco or Tostada with Beef, Cheese and Lettuce. Camilan/Lainnya: Kirkland Signature Omega-3 Fish Oil, Water, Unsweetened Iced Tea, Coffee. lagi...
|
|
2859 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Spinning - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Beachken
|