Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Agustus 2016
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 21 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
776 kkal
|
Lemak: 37,22g | Prot: 41,77g | Karb: 72,52g.
Makan Siang: Limon Suyu, Karpuz, Pirinç Pilavı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Yumurta. Makan Malam: İncir, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, İncir. lagi...
|
|
2087 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 25 menit, Berenang (Cepat) - 35 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ademfcoban
|