Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Agustus 2016
|
76,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,4 kg.
Sisa: 11,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
166 kkal
|
Lemak: 2,75g | Prot: 3,70g | Karb: 36,10g.
Makan Pagi: Chiquita Banana, Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, Nescafe Coffee Classic, Nutrafol Men Super Supplement Hair Health, Atkins Snack Peanut Butter Fudge Crisp Bar. lagi...
|
|
2566 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Duduk - 9 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Istirahat - 3 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 11,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ltnricardo
|