|
Типа начала есть белок)))
|
59,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
636 kkal
|
Lemak: 22,24g | Prot: 54,60g | Karb: 60,37g.
Makan Siang: Лакомо Сыр Эдам Тертый, Шампиньоны Гриль, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Брокколи, Помидоры, Зеленые Оливки, Картофельное Пюре. Makan Malam: Смузи банан авокадо, Вареное Яйцо. Camilan/Lainnya: Минералка, Ашан Киви. lagi...
|
|
2062 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Squats - 3 menit, Cardio - 25 menit, Memasak - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Latihan Perut - 2 menit, Berdiri - 1 jam, Istirahat - 5 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mom Stifler's
|