Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Agustus 2016
|
80,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 22,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1553 kkal
|
Lemak: 97,90g | Prot: 97,59g | Karb: 74,07g.
Makan Pagi: Café, Framboesas Congeladas Não Adocicadas, Linea Adoçante Líquido, Kefir de Leite. Makan Siang: Melancia, Farofa, Picles, Alface, Carne de Porco do Lombo (Filé). Makan Malam: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sadia Mussarela, Alface, Tomates Cereja, Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Camilan/Lainnya: Café, Qualitá Nozes sem Casca, Estrela do Oriente Castanha do Pará. lagi...
|
|
2350 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ser_saudavel
|