Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Agustus 2016
|
88 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1769 kkal
|
Lemak: 70,94g | Prot: 63,59g | Karb: 222,41g.
Makan Pagi: Ja! Würfelzucker, Möhren, Nektarinen, Milfina Milch 1,5% Fett, Dolce Gusto Café Au Lait, Banane. Makan Malam: Prima Kartoffel-Gemüseauflauf, Käse, Top Mare Makrelenfilet Geräuchert, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee Creme, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Pfirsiche, Birnen. Camilan/Lainnya: Kaffee (Gemahlen), Milfina Milch 1,5% Fett, Ja! Würfelzucker. lagi...
|
|
2754 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Tidur - 4 jam, Istirahat - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Blacksprite
|