Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Agustus 2016
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92,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,5 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2263 kkal
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Lemak: 62,53g | Prot: 97,88g | Karb: 321,71g.
Makan Pagi: Leinöl, Erdbeeren mit Zucker, Haferkleie, Dr. Oetker Haselnüsse Gehackt, Haferflocken, Eden Apfeldicksaft, Brunch Blütenhonig, Müller Kalinka Kefir, Seeberger Blaue Weinbeeren, Orangensaft. Makan Siang: Gemüsebrühe, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Bonduelle Kichererbsen, Costa King Prawns, REWE Bandnudeln. Makan Malam: Erdbeeren mit Zucker, Brunch Blütenhonig, Apfelsaft, Aprikosen, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Edeka Steinofen Baguette, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Zwiebeln, Champignons Frisch, Gelbe Paprika, Zucchini. Camilan/Lainnya: Chiquita Banane, Biscotto Löffel Biscuits, Seeberger Cashewkerne, Kaffee mit Milch. lagi...
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3726 kkal
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Latihan:
Nordic Walking - 2 jam dan 10 menit, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan helmutfreiwald
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