Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Agustus 2016
|
61,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1286 kkal
|
Lemak: 39,25g | Prot: 74,71g | Karb: 126,08g.
Makan Pagi: Biac Fitness Drink Kiwi Banane, Kaffee, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Real Quality Putenbrust mit Honig, Geräuchert, Almette Bunte Paprika, Mischbrot, Teekanne Spanische Orange, Rote Paprika. Makan Siang: Nudelsalat, Combino Tomatensauce Napoli, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Bofrost Leipziger Allerlei. Makan Malam: Dornfelder, Bio Bergkäse, Bayernland Kerniger Frischkäse, Harzer Harzer Käse, Schamel Sahne Meerrettich Mild, Almare Sockeye Wildlachs, Tomaten, Ziegenkäse (Weich), Almette Bunte Paprika, Filinchen Original, Aldi Putenbrustfilet. Camilan/Lainnya: Aprikosen, Käsekuchen, Milfina Kräuter Dip, Aldi Putenbrustfilet. lagi...
|
|
1720 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 11 jam dan 12 menit, Tidur - 7 jam dan 8 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kiki_18
|