Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Agustus 2016
|
99 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1891 kkal
|
Lemak: 61,83g | Prot: 94,34g | Karb: 239,47g.
Makan Siang: Landliebe Joghurt auf Kirschen, Leichter Genuss Hirtenkäse aus Kuhmilch, Zucchini, Beste Ernte Tomatenmark, BioBio Vollkorn-Penne. Makan Malam: Gut & Günstig Tomatensoße, Gut & Günstig Pizzateig, Rote Paprika, Edeka Mibell Pizzakäse, Gut & Günstig Geflügelsalami mit Schweinespeck. Camilan/Lainnya: Milch 1,5%, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Banane, Ravensberger Vanillesoße, Johannisbeeren. lagi...
|
|
2723 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
Die Disziplin war zwar nicht so groß, dass das Gewicht runter ging, aber für die Gelage finde ich halten auch nicht schlecht. Dafür bin ich aber auch verdammt viel Fahrrad mit Überlast gefahren.
08 Agu 16 oleh anggota: näschen87
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan näschen87
|