Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Agustus 2016
|
52 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1404 kkal
|
Lemak: 29,60g | Prot: 87,99g | Karb: 197,26g.
Makan Pagi: Gotowane Białko, Grejpfrut, Pomidory, Sałata, Zielona Herbata, President Twaróg Delikatny ze Szczypiorkiem, Biedronka Bułka Wieloziarnista, Ogóki Konserwowe (z Obniżną Zawartością Sodu). Makan Siang: Bułka Maślana, Jabłko, Zott Jogurt Naturalny, Kawa (Rozpuszczalna). Makan Malam: Drożdżówka z Kruszonką, Kasza Bulgur Gotowana, Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Lidl Buraki Gotowane, Kapusta. Camilan/Lainnya: Sałatka Jarzynowa bez Majonezu, LaCestera Chleb Pszenno-Żytni, Pomidory, Pano Suchary Pszenne Mini, Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Mlekovita Mleko 0,5%, Herbata Ziołowa, Kawa (Rozpuszczalna). lagi...
|
|
2062 kkal
|
Latihan:
bieżnia- górka - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jatominka
|