Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Agustus 2016
|
78,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2150 kkal
|
Lemak: 25,25g | Prot: 163,13g | Karb: 308,61g.
Makan Pagi: Maitokahvi, Maitokahvi, Leader Gainer+, Fitfarm Carbomix. Makan Siang: Maitokahvi, Valio Kevytmaito, Rainbow Porsaan Pihvifilee, Valkoinen Riisi (Pitkäjyväinen). Camilan/Lainnya: Maitokahvi, Leader Whey Protein+. lagi...
|
|
2608 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 2 jam, Kerja - 7 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 11,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan juppeli
|