Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Agustus 2016
|
97,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,3 kg.
Sisa: 12,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2488 kkal
|
Lemak: 67,33g | Prot: 222,85g | Karb: 164,70g.
Makan Pagi: Aldi Milch 1,5%, Aldi Mandeln, Real Quality Beerenmischung, Schlagsahne, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Ölmühle Solling Kokosöl Nativ, Whey Protein. Makan Siang: Hähnchenbrustfilet, Balsamico, Olivenöl, Strauchtomaten, Milch 1,5%. Makan Malam: Milfina Butter, Bäckerkrönung Roggenvollkornbrot (55g), Harzbube Handkäse mit Kümmel, Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ramazzotti Ramazzotti, Oettinger Export, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Purland Schweinerückensteak. lagi...
|
|
3924 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Duduk - 6 jam dan 10 menit, Mandi - 10 menit, Memasak - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 30 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan schoko ade
|