Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Agustus 2016
|
122,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 34,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1822 kkal
|
Lemak: 52,92g | Prot: 114,00g | Karb: 226,80g.
Makan Pagi: Layenberger Low Carb 3K Proteinshake Stracciatella mit Wasser, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Schmierkäse, Mühlenhof Pommersche Leberwurst Fein, Linessa Erdbeere Marmelade, Margarine, Weizenbrötchen. Makan Malam: Milch 1,5%, Cornflakes, Mehrkornbrot, Gefro Suppe, Leberknödel. Camilan/Lainnya: Karlsberg Gründels Classic, REWE Apfelsaftschorle, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch, Schokoladenstückchen, Myprotein Micellar Casein. lagi...
|
|
3732 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 5 menit, Tidur - 6 jam dan 40 menit, Pijat - 30 menit, Memasak - 30 menit, Cardio - 7 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Istirahat - 12 jam dan 58 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Mengemudi - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Apollo56
|