Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Agustus 2016
|
105,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,9 kg.
Sisa: 23,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1999 kkal
|
Lemak: 142,41g | Prot: 81,58g | Karb: 103,24g.
Makan Pagi: Копченов Куриный Фонарик, Омлет или Яичница с Овощами, Чай. Makan Siang: Тимоша Козинак Подсолнечный, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Васькино Счастье Сметана 15%, Помидоры, Чай. Makan Malam: Чай. lagi...
|
|
3489 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Istirahat - 7 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam dan 20 menit, Mengemudi - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|