Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Agustus 2016
|
98 kg
Sejauh ini Berkurang: 17 kg.
Sisa: 13,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2596 kkal
|
Lemak: 80,91g | Prot: 157,90g | Karb: 196,21g.
Makan Pagi: Aldi Trauben Kernlos, Whey Protein, Ölmühle Solling Kokosöl Nativ, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Schlagsahne. Makan Siang: Bäckerkrönung Roggenvollkornbrot (55g), Harzbube Handkäse Minis, Pfirsiche, Milbona H-Milch 1,5% Fett. Makan Malam: Edeka Pilzpfanne, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Weißes Mehl, Gekochtes Ei, Galbani Mozzarella Light, Strauchtomaten, Roter Tafelwein. Camilan/Lainnya: Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. lagi...
|
|
4384 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam, Duduk - 6 jam dan 50 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Memasak - 30 menit, Mandi - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam, Bersepeda - 2 jam, Berbelanja - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan schoko ade
|