|
Я довольна собой, но еще есть куча вещей, которые надо в себе исправить)))
|
59,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
584 kkal
|
Lemak: 10,18g | Prot: 17,12g | Karb: 107,21g.
Makan Siang: Каждый День Яблочное Пюре, Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Кускус (Вареный), Зеленый Листовой Салат, Редис. Makan Malam: Редис, Хлеб Зерновой, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Макароны Отварные. Camilan/Lainnya: Сливы, Зеленый Листовой Салат, Вода. lagi...
|
|
2155 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Squats - 3 menit, Cardio - 10 menit, Berbelanja - 2 jam, Memasak - 1 jam, Latihan Perut - 1 menit, Berdiri - 1 jam, Istirahat - 3 jam dan 46 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|