Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Agustus 2016
|
97,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,8 kg.
Sisa: 12,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2595 kkal
|
Lemak: 72,01g | Prot: 117,06g | Karb: 259,78g.
Makan Pagi: Grandessa Aprikose Fruchtaufstrich, Butter, Gurke (mit Schale), Bäckerkrönung Roggenvollkornbrot (55g), Tillman's Frische Vespermettwurst, Mager, Schlagsahne, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln. Makan Siang: Gekochtes Ei, Grandessa Aprikose Fruchtaufstrich, Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Edeka Pilzpfanne, Basmati-Reis (Gekocht). Makan Malam: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Whey Protein, Aldi Mandeln, Ölmühle Solling Kokosöl Nativ, Real Quality Beerenmischung, Milch 1,5%. Camilan/Lainnya: Bäckerkrönung Roggenvollkornbrot (55g), Tillman's Frische Vespermettwurst, Mager, Roter Tafelwein, Aldi Salzstangen, Oettinger Export, Jever Fun. lagi...
|
|
3839 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 3 jam, Duduk - 4 jam dan 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Berbelanja - 30 menit, Mandi - 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan schoko ade
|