Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Agustus 2016
|
96,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 19,5 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
2882 kkal
|
Lemak: 112,92g | Prot: 128,10g | Karb: 338,78g.
Makan Pagi: Nussschokolade, REWE Butter Spritzgebäck, Champ Protein 90 Shake, Ja! Haferflocken Zart, Milch 2% Fett. Makan Siang: Rosenkohl, ja hähnchen filetsteak, pellkartoffeln, rapsöl, knorr knoblauch sauce, Banane, Cafe Time Pudding Streuselkuchen. Makan Malam: Ja! Walnusskerne, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Top Mare Räucherlachs, Grünländer Räucherkäse, REWE Bio Mehrkornbrötchen. lagi...
|
|
2833 kkal
|
Latihan:
Kraft_Rü - 30 menit, rad - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|