Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Agustus 2016
|
61,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1431 kkal
|
Lemak: 59,31g | Prot: 45,43g | Karb: 124,48g.
Makan Pagi: Nestle Fitness Chocolat, Rote Paprika, Meßmer Weißer Tee Vanille-Pfirsich, Activia Natur 1,5% Fett (125g), Himbeeren, Paulus Heidelbeeren, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee, Biac Fitness Drink Kiwi Banane, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten. Makan Siang: Olivenöl, Bofrost Backofen-Kroketten, Minestrone, Iglo Grüne Bohnen mit Speck. Makan Malam: Weißwein, Tomatenmark, Olivenöl, Sauerrahm, Shirataki Nudeln, Zucchini, REWE Getrocknete Tomaten in Öl, Ziegenkäse (Weich). Camilan/Lainnya: Das Exquisite Truffes Fantaisie Kakao, Aprikosen, Bayernland Kerniger Frischkäse, Sauerrahm Dip, Real Quality Surimi-Sticks (12 Stück je Packung), Nektarinen, Himbeeren, Ja! Natürliches Mineralwasser Still. lagi...
|
|
1918 kkal
|
Latihan:
Hiking - 37 menit, Duduk - 5 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 10 jam dan 3 menit, Tidur - 7 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kiki_18
|