|
Gewogen nach Toilette vor dem Frühstück
|
111,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 12,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4305 kkal
|
Lemak: 77,14g | Prot: 283,33g | Karb: 614,57g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, Viva Vital Zarte Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett, Fitline Powercocktail, Biotech USA Iso Whey Zero. Makan Siang: Dextro Energy Traubenzucker, Biotech USA Iso Whey Zero, Dreimaster Thunfischfilets in Eigenem Saft & Aufguss, Golden Sun Parboiled Reis. Makan Malam: Banane, Milbona Speisequark 20% Fett, Döner Kebab. Camilan/Lainnya: Multipower Power Pack Classic Milk, Multipower Power Pack Classic Dark, Multipower Power Pack Classic White, Weintrauben, Grüne Paprika, Banane, Tomaten, Äpfel, Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz. lagi...
|
|
3942 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 19mg71
|