Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Agustus 2016
|
99 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1311 kkal
|
Lemak: 43,83g | Prot: 53,69g | Karb: 170,41g.
Makan Siang: Landliebe Joghurt auf Erdbeeren, Beste Ernte Rahmspinat, BioBio Vollkorn-Penne. Makan Malam: Kirschtomaten, Alpenmark Maasdamer, Hofmaier Edles Gemüse in Aspik, Butter, Roggenbrötchen. Camilan/Lainnya: Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Milbona Kräuterquark, Möhren. lagi...
|
|
2990 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 5 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Noch sieht die Entwicklung gut aus, aber es steht ein Wochenende mit zwei großen Geburtstagsfeiern und ein Mädelsabend bevor. Mal schauen, was Selbstbeherrschung und die Waage am Montag dazu sagen.
05 Agu 16 oleh anggota: näschen87
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan näschen87
|