Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Agustus 2016
|
79,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
5471 kkal
|
Lemak: 59,53g | Prot: 230,34g | Karb: 575,53g.
Makan Pagi: Maitokahvi, Valkoinen Raesokeri ja Sokeripalat, Maitokahvi, Leader Gainer+. Makan Siang: Maitokahvi, Rainbow Porsaan Pihvifilee, Myllyn Paras Spagetti, Kebabliha. Camilan/Lainnya: Grillatut Naudan Kyljykset (Kastikkeella), Garage Hard Ice Tea, Olvi Kevyt Karpalolonkero, Karhu Olut, Valkoinen Raesokeri ja Sokeripalat, Maitokahvi, Karhu Olut, Karhu Olut. lagi...
|
|
3360 kkal
|
Latihan:
Kerja - 7 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam, Mengemudi - 2 jam, Sauna - 1 jam, Tidur - 4 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 10,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan juppeli
|