Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Agustus 2016
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,5 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
716 kkal
|
Lemak: 25,39g | Prot: 33,83g | Karb: 95,24g.
Makan Pagi: Marilan Bolacha Cream Cracker, Café Brasileiro Café, Quaker Aveia em Flocos, Salada de Frutas. Makan Siang: Dr. Oetker Castanha de Caju, Sabor da Terra Semente de Chia, Excelsior Peito de Frango Defumado, Queijo Mozzarella, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Clara de Ovo, Batata Doce. Makan Malam: Hellmann's Molho para Salada Rosé, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo de Codorna. Camilan/Lainnya: Chá (Infusão), Qualitá Biscoito de Polvilho, Café Brasileiro Café. lagi...
|
|
2425 kkal
|
Latihan:
Caminhada e corrida - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alcy01
|