Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Agustus 2016
|
76,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1353 kkal
|
Lemak: 55,56g | Prot: 73,98g | Karb: 143,15g.
Makan Pagi: Sugar, Jungle Oats, Whole Milk. Makan Siang: Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Chicken Meat and Skin (Roasting). Makan Malam: Greek Salad, Chicken Breast Meat. Camilan/Lainnya: Flavoured Popcorn, Tap Water, Pears, Apples. lagi...
|
|
2960 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam, Belanja - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Aerobik - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Releb2
|