Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Agustus 2016
|
72,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3820 kkal
|
Lemak: 150,07g | Prot: 126,15g | Karb: 446,48g.
Makan Pagi: Co-Op Chicken & Bacon Sandwich, Oat So Simple Golden Syrup Porridge Pot, Egg Omelette or Scrambled Egg, White Flour, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled). Makan Siang: Marks & Spencer Prawn & Vegetable Sushi, Tesco Smoked Salmon & King Prawn Nigiri. Makan Malam: McDonald's Strawberry Milkshake (Medium), McDonald's French Fries (Medium), McDonald's Quarter Pounder with Cheese. Camilan/Lainnya: Magnum White, Bounty Bounty (Snack Size), Coca-Cola Diet Coca-Cola (500 ml), Coca-Cola Diet Coca-Cola (500 ml), Walkers Cheese & Onion Crisps (32.5g), Pepsi Diet Pepsi. lagi...
|
|
2308 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan miro69
|