Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Agustus 2016
|
96,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 35,1 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
878 kkal
|
Lemak: 17,51g | Prot: 142,03g | Karb: 35,08g.
Makan Pagi: Egg White, Latte Coffee, Chocolite Chocolate Protein Shake, Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut, Almond & Dark Chocolate. Makan Siang: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat). Makan Malam: Trader Joe's Ground Turkey Breast, Stop & Shop Sliced Zucchini. lagi...
|
|
3369 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 40 menit, Angkat Besi - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Chris1971
|