Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Agustus 2016
|
65,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1480 kkal
|
Lemak: 38,34g | Prot: 81,51g | Karb: 200,96g.
Makan Pagi: Aldi Mortadella, Aldi Brötchen. Makan Siang: Hähnchenbrustfilet, Speckwürfel, Knorr Rahmsoße, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Makan Malam: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Camilan/Lainnya: Ben & Jerry's Strawberry Cheesecake. lagi...
|
|
2699 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 4 jam, Mandi - 20 menit, Pijat - 1 jam, Berbelanja - 30 menit, Cuci Piring - 30 menit, Tidur - 6 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Berdiri - 3 jam, Duduk - 5 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rigky94
|