|
Сегодня в 6 часов выход их сухого голода. Полет, как обычно, нормальный! :)
|
59,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2024 kkal
|
Lemak: 64,54g | Prot: 78,99g | Karb: 333,58g.
Makan Pagi: Тыквенные Семечки, Зеленый коктейль с бананом, Водка, Вода, Вода. Makan Siang: Майонез сыроедческий, Пророщенная гречка, Вода, Пророщенный овес с персиками, Вода. Makan Malam: Перечно-бурячно-капустно-помид... салат, Вода. lagi...
|
|
2687 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 19 menit, ИИ СПИНА - 50 menit, Силовые бицепс - 7 menit, Squats - 9 menit, Силовые спина - 55 menit, Веретено - 7 menit, Кинезиологическая гимнастика - 7 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 15 jam dan 21 menit, Суставная для стоп - 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|