Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Agustus 2016
|
52,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1730 kkal
|
Lemak: 55,60g | Prot: 121,26g | Karb: 195,23g.
Makan Pagi: Pepsi Pepsi Light, Orbit White Bubblemint Жвачка, Nature's Plus Prenatal Liquid Multi-Vitamin, Arla Natura Havarti Сыр Сливочный, Now Omega-3, Помидоры, Лакт Творог 2%, De Cecco Olive Oil Extra Vergine, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Makan Siang: Danone Творог Мягкий 0%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Имбирь и Лимон, Orbit White Bubblemint Жвачка, Arla Natura Havarti Сыр Сливочный, Arla Natura Havarti Сыр Сливочный, Кофе Эспрессо, Золотые Луга Молоко 3,2%, De Cecco Olive Oil Extra Vergine, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Yamasa Soy Sauce, Мистраль Чечевица Канадская Зеленая Крупная. Makan Malam: Чай, Жареное Яйцо без Жира, Healthy Origins Coconut Oil, Бахетле Меренга Ассорти, MusclePharm Amino 1, BSN N.O.-Xplode 2.0, Orbit White Bubblemint Жвачка. Camilan/Lainnya: Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой). lagi...
|
|
1711 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 20 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|