Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Agustus 2016
|
66,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,3 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1718 kkal
|
Lemak: 76,09g | Prot: 57,68g | Karb: 200,56g.
Makan Pagi: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir. Makan Siang: Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Nescafe 3 Ü 1 Arada, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Kavun (Kokulu Kavun), Ev Kızartması, Sebzeli Tavuk Yemeği, Sebzeli Bulgur Pilavı. Makan Malam: Künefe, Kıymalı Pide. lagi...
|
|
1992 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ademfcoban
|