Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Agustus 2016
|
97,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,2 kg.
Sisa: 12,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1942 kkal
|
Lemak: 68,49g | Prot: 116,32g | Karb: 211,85g.
Makan Pagi: Aldi Nutoka, Lila Bäcker Roggenmischbrot, Schlagsahne, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Gekochtes Ei, Tillman's Frische Vespermettwurst, Mager, Bäckerkrönung Roggenvollkornbrot (55g). Makan Siang: Milch 1,5%. Makan Malam: Milch 1,5%, Kasländer Leicht & Aromatisch, Tillman's Frische Vespermettwurst, Mager, Bäckerkrönung Roggenvollkornbrot (55g), Snickers Snack Size, Wassermelone, Freshona Weinsauerkraut, Balsamico, Olivenöl, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), REWE Kassler, Gekochtes Ei, Gemischter Salat. lagi...
|
|
4749 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 3 jam, Duduk - 3 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 15 menit, Aerobik - 2 jam dan 30 menit, Mandi - 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 10,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan schoko ade
|