|
gewogen am Montag den 01.08.16
|
113 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
5387 kkal
|
Lemak: 197,19g | Prot: 304,55g | Karb: 578,92g.
Makan Pagi: Butter, Milfina Milch 1,5% Fett, Lachs, Rührei, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, Viva Vital Zarte Haferflocken, Fitline Powercocktail, Biotech USA Iso Whey Zero. Makan Siang: Fitline Power Meal, Biotech USA Iso Whey Zero, Kaiserschmarrn, Foodeko Bio Maiswaffeln, Aldi Apfelschorle. Makan Malam: Aldi Apfelschorle, Apfelstrudel, Maggi Grießnockerl Suppe, Folienkartoffel, Roastbeef (Nur mager gegessen), Coca-Cola Coca-Cola, Gemischter Salat mit Dressing, Biotech USA Iso Whey Zero. lagi...
|
|
5244 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 3 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 19mg71
|