Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Agustus 2016
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1620 kkal
|
Lemak: 29,33g | Prot: 168,59g | Karb: 171,29g.
Makan Pagi: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Мёд, Ягоды, Молоко (Полностью Обезжиренное), Геркулес Овсяные Хлопья. Makan Siang: Кабачки Фаршированные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты на Пару, Рис Вареный, Щи. Makan Malam: 4 Сезона Летние Овощи, Куриные Грудки (Запеченые), Курага. Camilan/Lainnya: Кефир 1%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Диетическая Творожная Запеканка, Лимон, Lactoprot Изолят Сывороточного Белка WPI 90. lagi...
|
|
2276 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 40 menit, Aerobik Air - 31 menit, Istirahat - 14 jam dan 49 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AllaFSlim
|