Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Agustus 2016
|
49,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1097 kkal
|
Lemak: 42,10g | Prot: 69,29g | Karb: 114,78g.
Makan Pagi: Pan Integral, Zenú Mortadela de Pollo, Colanta Queso Cuajada, Freskaleche Avena. Makan Siang: Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Repollo, Lechuga de Hoja Verde, Zanahoria, Macarrones Tomate. Makan Malam: Repollo, Lechuga de Hoja Verde, Huevo Frito sin Grasa, Zanahoria. Camilan/Lainnya: Café Colado, Freskaleche Leche Deslactosada Semidescremada, Fresas, Yogurt de Soya, Papaya, Exito Granola Coco. lagi...
|
|
1727 kkal
|
Latihan:
Belajar - 4 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 35 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 54 menit, Istirahat - 9 jam dan 31 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan karenburgos
|