Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Agustus 2016
|
52 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,3 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
953 kkal
|
Lemak: 35,31g | Prot: 36,31g | Karb: 126,72g.
Makan Pagi: St Hubert Oméga 3, Pain Blanc, Miel. Makan Siang: Malo Yaourt Nature, Jambon Cru, Haricots Verts, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). Makan Malam: Pastèque, Elle & Vire Creme Fraiche Semi Epaisse 4%, Riz Basmati (Cuit), Carrefour Discount Lardons, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies). Camilan/Lainnya: La Brioche Dorée Mini Croissant, Paul Pain Au Chocolat, Tisane, Café Expresso, Thé sans Sucre, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux). lagi...
|
|
1734 kkal
|
Latihan:
Membaca - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Belanja - 1 jam, Istirahat - 4 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pascale1969
|