Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Agustus 2016
|
73,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 16,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
487 kkal
|
Lemak: 18,09g | Prot: 57,15g | Karb: 21,52g.
Makan Pagi: Café, Canela, Sabe Leite Desnatado, Quaker Farelo de Aveia, Linea Adoçante Líquido. Makan Siang: Ovo Cozido, Asa de Frango (Pele Não Consumida), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Makan Malam: Café, Seara Peito de Peru Defumado Seara, Ovo Cozido. Camilan/Lainnya: Royal Gelatina Zero, Chá de Hibisco, Chá Verde. lagi...
|
|
2324 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Naik Tangga (Stairs) - 1 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 12 jam, Istirahat - 7 jam dan 39 menit, Tidur - 4 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan CARINE JESUS SILVA
|