Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Agustus 2016
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1796 kkal
|
Lemak: 47,54g | Prot: 182,93g | Karb: 153,54g.
Makan Pagi: Milch 1,5% Fett, Designer Whey Protein - Double Chocolate. Makan Siang: Rote Paprika, Ja! Delikatess Kochschinken, BioBio Roggenvollkornbrot. Makan Malam: Gouda, Creamy Peanut Butter, Reiswaffel, Zucchini, Braune Champignons (Italienische Crimini), Olimp BCAA Xplode, Rapsöl, Zwiebeln, Gelbe Paprika, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten). Camilan/Lainnya: BioBio Roggenvollkornbrot, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Magerquark, Chia-Samen. lagi...
|
|
2819 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 30 menit, Duduk - 10 jam, Mengemudi - 2 jam, Istirahat - 3 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
02 Agu 16 oleh anggota: marcothebrain
|
Naja... doch, kann eigentlich zufrieden sein :-)
02 Agu 16 oleh anggota: stolfat
|
02 Agu 16 oleh anggota: Ismelda
|
Ich stelle wahrscheinlich große Ansprüche an mich. Aber das muss ich, sonst lass ich mich hängen...
02 Agu 16 oleh anggota: stolfat
|
Einsicht ist der erste Schritt zur Besserung! :-)
02 Agu 16 oleh anggota: marcothebrain
|
Ja ich geb mir ja auch Mühe, glaube mir ;-)
02 Agu 16 oleh anggota: stolfat
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan stolfat
|