Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Agustus 2016
|
96,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,7 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2701 kkal
|
Lemak: 74,57g | Prot: 147,10g | Karb: 265,24g.
Makan Pagi: Pflaumen, Aldi Kalifornische Walnusskerne, Whey Protein, Aldi Milch 1,5%, Ölmühle Solling Kokosöl Nativ, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Schlagsahne. Makan Siang: Edeka Pflaumen, Milch 1,5%, Combino Gnocchi, Erasco Ungarische Gulaschsuppe, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Balsamico, Olivenöl, Gemischter Salat. Makan Malam: Snickers Snack Size, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Becel Vital, Lila Bäcker Roggenmischbrot, Kasländer Leicht & Aromatisch, Roter Tafelwein, REWE Kassler, Ja! Weinsauerkraut. lagi...
|
|
4065 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam dan 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Duduk - 7 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 45 menit, Cross Training - 1 jam dan 4 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Berbelanja - 45 menit, Mandi - 11 menit. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan schoko ade
|