Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Agustus 2016
|
50,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,4 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1045 kkal
|
Lemak: 36,48g | Prot: 66,20g | Karb: 118,17g.
Makan Pagi: Café Colado, Freskaleche Leche Deslactosada Semidescremada, Pizza de Carne y Fruta. Makan Siang: Zenú Salchicha Tradicional, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Huevo Cocido, Papa Cocida, Zanahoria Cocida, Habichuelas, Arvejas, Lentejas Cocidas, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). Makan Malam: Lechuga de Hoja Verde, Tomates, Zenú Mortadela de Pollo, Huevo Duro. Camilan/Lainnya: Yogurt de Soya, Exito Granola Coco, Banano, Fresas. lagi...
|
|
1894 kkal
|
Latihan:
Cardio - 4 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) - 10 menit, Ski (Turun Bukit) - 32 menit, Berselancar - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 54 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan karenburgos
|